Voluit leven: een cursus in acceptatie

Heb je al vaak geprobeerd om minder te piekeren, minder pijn te hebben, beter om te gaan met ziekte of handicap, minder moe, somber of angstig te zijn, minder alleen te zijn, meer zelfvertrouwen te hebben? Helpt dat niet?

Ben je bereid om te proberen deze moeilijke dingen wat meer te accepteren zoals ze zijn, om juist dan de stap te kunnen zetten naar meer balans, nieuwe zin en meer momenten van geluk? Dan ben je van harte welkom bij de cursus Voluit Leven.

Opzet

Samen met andere deelnemers volg je acht bijeenkomsten van twee uur, plus een terugkombijeenkomst. De bijeenkomsten worden begeleid door een ervaren praktijkondersteuner GGZ en een hulpverlener van GGZ Oost Brabant of Ons Welzijn.

Om te beginnen bekijk je hoe jij met moeilijkheden omgaat. In het tweede deel van de cursus oefen je met acceptatie en ontspanning. Tenslotte kijk je naar wat jou voldoening en nieuwe zin geeft en oefen je dat in de praktijk.

We gaan met elkaar in gesprek en doen oefeningen (onder andere mindfulness) en gebruiken daarbij het werkboek ‘Voluit Leven’ van Ernst Bohlmeijer.

Organisatie en kosten

Voluit Leven wordt georganiseerd door Humo in samenwerking met jouw eigen huisartsenpraktijk. De cursus wordt op verschillende locaties in de regio aangeboden, ook bij jou in de buurt. De enige kosten die eraan verbonden zijn, zijn de aanschafkosten van het boek (ongeveer 29 euro).

Inschrijven

Wil je je aanmelden? Klik op de locatie en startdatum van jouw keuze en vul je gegevens in.
Na jouw aanmelding nemen wij contact op voor een kennismakingsgesprek, om te kijken of de cursus passend is. Vertrouwen en privacy zijn gewaarborgd.