Beweegkuur (GLI)

Wilt u graag afvallen en meer gaan bewegen, maar weet u niet hoe? De Beweegkuur helpt u om actiever te worden, op een manier die bij u past. Een team van zorgprofessionals steunt u en geeft advies om uw persoonlijke doelen te behalen.

Deze GLI wordt uitgevoerd door een team van twee of drie zorgverleners: een leefstijlcoach, een voedingsprofessional en/of een beweegprofessional. In een vaste groep leert u stap voor stap uw leefstijl te verbeteren. Het doel van de Beweegkuur is om actiever te worden, meer te bewegen en gewicht te verliezen. En dat op een manier die voor u vanzelfsprekend voelt en die u kunt volhouden. 

De Beweegkuur bestaat uit:

• individuele intakes bij de leefstijlcoach en bij de voedings- en beweegdeskundige
• het opstellen van een voedings- en beweegplan
• (gemiddeld) 9 groepsbijeenkomsten, afwisselend gepresenteerd door de leefstijlcoach, voedingsdeskundige en beweegdeskundige
• (gemiddeld) 5 uur individuele contacttijd met uw leefstijlcoach
• een evaluatiegesprek

De bijeenkomsten zijn informatief, u gaat dus niet samen met de groep bewegen in de bijeenkomsten. Belangrijke thema’s zijn voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, timemanagement, vitaliteit en ontspanning. Het gehele traject doorloopt u in dezelfde groep van 12 tot 16 deelnemers.

Persoonlijke doelen

Als u meedoet aan de Beweegkuur, stelt u uw persoonlijke doelen op. De voedings- en beweegdeskundige helpen u hierbij. In uw eigen tempo en op uw eigen manier werkt u samen met de leefstijlcoach aan een gezondere leefstijl, die bij u past. U wordt daarbij gemotiveerd en begeleid door het team. Vragen die u zichzelf bijvoorbeeld kunt stellen, zijn:

• Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
• Hoe bereik ik een actievere leefstijl?
• Hoe kan ik bewegen meer integreren in mijn dagelijks leven?
• Hoe zorg ik dat ik het volhoud?
• Wat wil ik daarmee bereiken?

Wat kost het?

Het programma is opgenomen in de basisverzekering en wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Het gaat niet van het eigen risico af. U hebt hiervoor wel een verwijzing van de huisarts nodig. 

Waar kunt u terecht?

In onze regio kunt u voor de Beweegkuur terecht bij de teams van onderstaande leefstijlcoaches. Neem zelf contact op met een leefstijlcoach naar keuze, om te informeren wanneer u kunt starten. Hebt u een team gevonden en weet u dat u daar kunt starten? Vraag dan uw huisarts om een verwijzing naar de leefstijlcoach die binnen het team van uw keuze actief is.