Een stap vooruit

Uw manier van leven kan een rol spelen bij veel aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Wilt u lekkerder in uw vel zitten? Een beter beeld krijgen van uw bloeddruk of bloedsuiker, door die zelf thuis te meten? Tips krijgen hoe u goede voornemens nu wél in de praktijk kunt brengen? Start dan samen met andere deelnemers met het programma 'Een stap vooruit'.

Dit programma wordt u aangeboden in samenwerking met uw huisarts en praktijkondersteuner. U kunt meedoen op een locatie bij u in de buurt óf online. Als u onder behandeling bent bij de praktijkondersteuner, wordt uw deelname aan het programma vergoed door uw zorgverzekeraar.

Voor wie?

‘Een stap vooruit’ is bedoeld voor mensen met hart- of vaatziekten, diabetes of een verhoogd risico hierop. Ook als u medicatie gebruikt voor een verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol of diabetes type 2, kunt u meedoen aan het programma.

Bekijk de video

Programma

'Een stap vooruit' bestaat uit verschillende onderdelen:

• Een introductiebijeenkomst, waarin een praktijkondersteuner uitleg geeft over het programma en over chronische aandoeningen.
• Drie bijeenkomsten over voeding, beweging en ontspanning, begeleid door een leefstijlcoach.
• Thuis de bloeddruk meten (met een gratis bloeddrukmeter) en online doorgeven aan uw huisartsenpraktijk.
• Als u diabetes hebt, krijgt u ook een gratis glucosemeter om thuis uw bloedsuiker te meten.
• Zelf werken aan goede leefstijlgewoonten via leefstijlapps.

Inschrijven

Hieronder vindt u de locaties en startdata waarvoor u zich kunt inschrijven. Staat er geen cursus in uw omgeving (of online cursus) bij, dan is deze op dit moment niet beschikbaar. Zodra er nieuwe cursussen gepland zijn, vermelden we die zo spoedig mogelijk op deze pagina.