Een stap vooruit

Uw manier van leven kan een rol spelen bij veel aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Wilt u lekkerder in uw vel zitten? Een beter beeld krijgen van uw bloeddruk of bloedsuiker, door die zelf thuis te meten? Tips krijgen hoe u goede voornemens nu wél in de praktijk kunt brengen? Start dan samen met andere deelnemers met het programma 'Een stap vooruit'.

Dit programma wordt u aangeboden in samenwerking met uw huisarts en praktijkondersteuner. U kunt meedoen op een locatie bij u in de buurt óf online. Als u onder behandeling bent bij de praktijkondersteuner, wordt uw deelname aan het programma vergoed door uw zorgverzekeraar.

Voor wie?

‘Een stap vooruit’ is bedoeld voor mensen met hart- of vaatziekten, diabetes of een verhoogd risico hierop. Ook als u medicatie gebruikt voor een verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol of diabetes type 2, kunt u meedoen aan het programma.

Bekijk de video

Programma

'Een stap vooruit' bestaat uit verschillende onderdelen:

• Een introductiebijeenkomst, waarin een praktijkondersteuner uitleg geeft over het programma en over chronische aandoeningen.
• Drie bijeenkomsten over voeding, beweging en ontspanning, begeleid door een leefstijlcoach.
• Thuis de bloeddruk meten (met een gratis bloeddrukmeter) en online doorgeven aan uw huisartsenpraktijk.
• Als u diabetes hebt, krijgt u ook een gratis glucosemeter om thuis uw bloedsuiker te meten.
• Zelf werken aan goede leefstijlgewoonten via leefstijlapps.

Inschrijven

Hieronder vindt u de locaties en startdata waarvoor u zich kunt inschrijven.